Arriva il caldo, ecco il decalogo che aiuta gli anziani a proteggersi
Roma - "Con l'arrivo della prima grande ondata di calore, FederAnziani Senior Italia richiama l'attenzione su i rischi dell'estate e diffonde il suo appello a tutela delle persone piu' fragili, ovvero gli anziani. Il bollettino del ministero della Salute segnala i primi veri livelli di rischio per questa estate con un'ondata di caldo che durera' almeno una settimana, soprattutto al Nord, e in Toscana, Lazio e Sardegna. Dal prossimo weekend sono previsti picchi di oltre 36-38 gradi. Nella giornata di oggi sono 5 le citta' contrassegnate dal bollino arancione (Bolzano, Brescia, Milano, Perugia e Torino), che indica un rischio caldo per le categorie deboli e per chi soffre di particolari patologie. Da domani previsto invece il primo bollino rosso (Torino) che indica un rischio per tutta la popolazione e ben 8 bollini arancioni (tra cui Bologna, Firenze, Roma e Trieste). 'Bisogna evitare che si ripeta anche quest'anno il triste bollettino di vittime fra i cittadini senior: un bollettino a cui siamo drammaticamente abituati e che troppo spesso e' conseguenza di leggerezza e superficialita'. Non attenersi ad alcune regole fondamentali in questa stagione puo' costare caro- dichiara il Presidente FederAnziani Roberto Messina e aggiunge- Per questo rinnoviamo il nostro invito a seguire i dieci consigli 'salva-vita' contro la minaccia dell'estate'". Cosi' in un comunicato FederAnziani Senior Italia.
"Ecco il decalogo anti-caldo di FederAnziani Senior Italia: 1- Non uscire nelle ore piu' calde della giornata, ovvero dalle 12 alle 17; 2- Arieggiare l'ambiente dove si vive, anche con l'uso di un ventilatore, ma non esporsi alla ventilazione diretta; 3- Bere almeno un litro e mezzo di liquidi al giorno, per reintegrare le perdite quotidiane di sali minerali. Evitare bevande alcoliche, gassate, troppo zuccherate e troppo fredde. Non eccedere con caffe' o the; 4- Consumare pasti leggeri preferendo pasta, frutta, verdura, gelati alla frutta. Evitare cibi grassi e piccanti; 5- Tenere il capo riparato dal sole; 6- Non esporsi al sole in modo prolungato. Fare impacchi con acqua fresca per abbassare la temperatura corporea qualora, in seguito ad un'eccessiva esposizione, dovesse insorge mal di testa; 7- Indossare abiti leggeri, non aderenti, di colore chiaro e tessuti naturali perche' le fibre sintetiche ostacolano il passaggio dell'aria; 8- Non interrompere le terapie mediche, ne' sostituire i farmaci che si assumono abitualmente, di propria iniziativa. Consultare sempre il medico per ogni eventuale modifica delle cure che si stanno seguendo; 9- Non restate all'interno di automobili parcheggiate al sole; 10- Se c'e' la possibilita', e' consigliabile andare in vacanza in localita' collinari o termali.
E infine l'undicesimo fondamentale punto di questo 'decalogo': 'Ai familiari, amici, figli, nipoti e vicini di casa dei nostri insostituibili 'nonni', diciamo: non lasciateli soli- si appella il Presidente Messina e prosegue- Stategli vicino per le necessita' quotidiane, come e' giusto fare in ogni momento dell'anno, ma ancor di piu' in questo periodo critico. Portateli in vacanza con voi se e' possibile! E se non e' possibile aiutateli in ogni modo a vivere un'estate serena: bussate alla loro porta ogni tanto, perche' a loro e' impedito uscire di casa in gran parte delle ore della giornata a causa dell'eccessiva calura. Assicuratevi che seguano le regole fondamentali del nostro decalogo contro il caldo e chiedetegli se hanno bisogno di qualcosa. Stategli vicino! Non abbandonateli: i nostri anziani sono un patrimonio inestimabile'", conclude FederAnziani Senior Italia.
(DIRE)